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PetraMoser

Dipl. Ernährungstrainerin

ERNÄHRUNGSTIPPS

Superfood - Was steckt dahinter?

Versteckter Zucker in Lebensmitteln

Schlankmacher BUTTERMILCH

Alleskönner EIWEIS

Startschuss für die Fettverbrennung

REZEPTE

Avocado-Salat

Garnelen im Wok

Linsensuppe

Zucchini Auflauf


Petra Moser

Dipl. Ernährungstrainerin

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Wie bringt Sport Sie zum Strahlen?



Schwitzen Sie es aus

Beim Sport erhöht sich die Blutzufuhr in die aktiven Hautschichten. Die Schweißdrüsen erweitern und öffnen sich, wodurch auch etwas davon herausgeschwemmt werden kann, was die Poren verstopft. Trotzdem ist nach dem Sport eine gesunde Körperpflege wichtig. Uns allen liegt doch daran, den Schmutz so schnell wie möglich abzuspülen und nicht zu riskieren, dass die Poren wieder verstopfen.





Muskeln straffen

Bei einem straffen Körper wirkt auch die Haut straffer. Und je straffer unsere Muskulatur ist, umso gesünder und jünger wirken wir von Kopf bis Fuß. Alle, die figurbetonte Kleidung tragen, wissen genau, wovon hier die Rede ist.

Holen Sie sich das gewisse Strahlen

Wenn Sie toll aussehende Haut haben wollen, sollten Sie mit Sport anfangen. Dieses strahlend gesunde Leuchten unmittelbar nach dem Sport ist unverkennbar. Sie fragen, wie? Wenn sich der Herzschlag beschleunigt, werden mit Sauerstoff angereichertes Blut und Nährstoffe in die aktiven Hautschichten gepumpt. Dadurch erhöhen sich Kreislauf und Durchblutung, was insgesamt für ein frischeres Hautbild sorgt. Und Sie produzieren dann auch mehr natürliche Fette, die Ihrer Haut dieses gesunde Strahlen schenken.

Weniger Stress

Wenn Sie den Kopf frei bekommen wollen, geistige Klarheit und einen tollen Teint, dann machen Sie einen langen Spaziergang, besuchen Sie einen Aerobic-Kurs oder gehen Sie schwimmen. Sport eignet sich wunderbar zum Stressabbau, und wenn Ihnen das gelingt, dann sehen Sie das auch an Ihrer Haut. Gestresste Haut sieht nicht schön aus. Und es stimmt: Freude am Sport trägt zu Stressabbau bei.

Sport kann sich positiv auf Ihre Haut auswirken. Dennoch hier ein paar Hinweise zu

Vorsichtsmaßnahmen:



Autorin: Schönheitsexpertin Jacquie Carter. Jacquie ist Direktorin für Äußere Ernährung bei HERBALIFE.


Einen schönen Sommer wünscht

Petra Moser

Dipl. Ernährungstrainerin